Es gibt einfach so viele tolle verschiedenen Frühstücksvariationen und ich möchte am liebsten alle auf einmal Essen ;-)
Heute hab ich eine leckere Müsli-Bowl für euch.
Müsli-Bowls sind einfach toll Variantenreich und werden nie langweilig. Sie können jeden Tag anders schmecken und nebenbei noch Verwerten was eventuell schon längst aus dem Obstkorb weg hätte sollen.
Für die Müsli-Bowl gebt euch in eine Schüssel ca. 200-250 g/ml Joghurt. Ich verwende sehr gern das Schafjoghurt von den Käsemachern, das habt ihr ja wahrscheinlich mittlerweile schon mitbekommen.
Und dann geht es auch schon ans Variieren. Für meine Bowl wurde 1/2 Mango mit etwas Bio-Karottensaft püriert und auf dem Joghurt verteilt. Obendrauf gab es dann noch 1 EL Leinsamen, 1 EL Sesam und 1 Hand voll Nusskernmischung.
Ein Power-Frühstück mit dem sich jede Herausforderung des Tages meistern lässt =) So lässt es sich starten.
Das Frühstück ist für unseren Körper eine sehr wichtige Mahlzeit. Wie soll er für uns Arbeiten und Leistung bringen wenn wir ihm keine guten Lebensmittel liefern die er für uns in Energie umwandeln kann?
Damit wir sowohl in der Arbeit als auch in der Schule mit voller Energie arbeiten und lernen können, braucht es einfach eine gute Basis. Ohne dieser fällt die Leistungskurve sehr schnell drastisch ab und wir können uns nicht mehr konzentrieren oder bekommen starke Heißhungerattacken, wo dann schnell etwas zu Essen her muss und das sind dann meistens nicht gerade die besten Lebensmittel sondern oft Süßigkeiten oder Weißmehlprodukte.
Mit einem ausgewogenen, guten Frühstück lassen sich mehrere Fliegen auf einmal schlagen ;-)
Somit wünsche ich euch ein schönes Ausprobieren von diversen Bowls und dass euch die Ideen nie ausgehen mögen.
Alles Liebe und bis bald
eure Eva =)
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