Lecker soll es sein und schnell soll es gehen... wenn möglich vielleicht noch nicht viel Geschirr anpatzen und für den Verzehr unterwegs geeignet. Tja da bleibt dann nicht mehr viel übrig, was man machen kann... oh doch eins geht immer... Smoothies
Der Trend "Smoothies" ist nach wie vor in aller Munde und auch in aller Magen ;-)
Wichtig bei Smoothies ist allerdings dass nicht zu viel Obst darin enthalten ist, denn Obst enthält ja bekanntlich Fruchtzucker und unser Smoothie soll ja nicht nur süß sondern auch gesund sein.
Deshalb hab ich heute eine tolle grüne Variante für euch.
Ca. 10 cm Gurke, 1 Hand voll Spinat, 1 kleine Birne und 3 Datteln extraweich mit ca. 1/4 l Wasser in den großen Nutri Bullet Behälter geben und ganz fein mixen.
Kurz zu meinen Datteln. Durch meine liebe Kurskollegin Andrea von http://www.yoga-cuisine.com/ bin ich zum Dattelbär https://www.dattelbaer.at/ gekommen. Ich habe bis zu diesem Zeitpunkt im Herbst 2016 noch nie, wirklich nie eine Dattel gegessen, da ich fix davon überzeugt war, dass mir diese nicht schmecken. Aber was soll ich sagen... i'm addicted ;-)
Mann sind diese Dinger lecker und so weich. Ich kann euch nur empfehlen, wenn ihr Datteln braucht, bestellt diese bei diesem Bären ;-) denn die sind unschlagbar lecker.
Was sagt ihr zu diesen Farben... sind die nicht der Hammer?
Der Smoothie ist übrigens oben immer rechts auf den Bildern zu sehen. In diesem wunderschönen grün vom Spinat, einfach ein Highlite.
ACHTUNG: Smoothies zählen wie eine Mahlzeit... wenn ihr also Smoothies trinkt, dann genießt sie doch zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit und bereitet sie euch doch bitte immer selber zu, denn Smoothies aus dem Supermarkt sind ... wie soll ich es sagen... reine Zucker- und Kalorienbomben. Lest doch mal bei Gelegenheit die Inhaltsstoffe eines Smoothies im Supermarkt-Regal. Wie viel Zucker in einem dieser Smoothies von zB Innocent enthalten ist... ihr werden erschrocken sein, genauso wie ich!
Nehmen wir doch zum Beispiel den Mango Maracuja Smoothie von Innocent. Auch ich war der Meinung dass ich meinem Körper etwas gutes tue, wenn ich einen davon trinke. Sie schmecken ja auch super lecker und süß und enthalten 250 ml.
Wenn man nachliest enthält einer dieser Smoothies mit 250 ml 28 g Zucker, das sind 7 Zucker-Sticks (die es zum Kaffee immer dazu gibt)!
Bei anderen Firmen die diverse Smoothies herstellen ist es oft noch schlimmer mit dem Zuckergehalt. Daher gilt, selbstgemacht ist doch immer wieder am besten =)
Vielleicht nehmt ihr euch ja mal die Zeit um wirklich nachzulesen was in den Lebensmitteln die ihr so kauft im Supermarkt wirklich alles enthalten ist.
Alles Liebe und bis bald
eure Eva =)
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