Spinat-Bananen-Physalis-Trinkjoghurt

Gesunde Jause ist ein Thema das mich schon lange begleitet und so auch hier immer wieder davon zu lesen ist. Gerade für Kinder und Jugendliche, aber auch für Erwachsene ist es wichtig, außreichend mit Nährstoffen und Vitaminen und Nährstoffen versorgt zu sein um in der Schule oder im Beruf seine Leistung erbringen zu können.

Wer kennt nicht die Müdigkeit nach einem schweren Mittagessen oder den Gusto auf ein Leberkässemmerl um halb 10 Vormittag nach einem nicht ausreichenden oder falschen Frühstück?

Um genügend Energie für den Tag zu haben liebe ich Trinkjoghurts in diversen Varianten. Ob zum Frühstück, vor oder nach dem Training oder als Zwischenmahlzeit um Heißhunger vorzubeugen oder auch zu vertreiben sind sie eine tolle Möglichkeit. Ausserdem liefern sie unserem Körper viele Vitamine und Mineralstoffe. Also Power pur für unseren Körper.

Mit der Vielzahl an Variationen die sich durch diverse Obst- und Gemüsesorten bieten wird es ausserdem geschmacklich nie langweilig.

Heute habe ich ein grünes Power-Trinkjoghurt für euch.

1 Hand voll Spinat, 1 Banane und 1 Hand voll Physalis mit 1 kleinem Becher Joghurt (200 ml) - bei mir war es in diesem Fall das beste Schafjoghurt der ganzen Welt von http://www.kaesemacher.at/.

Die Zutaten wurden in meinen Nutri Bullet Behälter geschlichtet (siehe Foto) und dann zusammen zu einem feinen Trinkjoghurt püriert.

Auch hier gilt, wer es nicht so dickflüssig mag gibt einfach noch Wasser dazu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Wie ihr bei mir ja schon mehrmals gelesen habt liebe ich Trinkjoghurts zum Frühstück, da diese irrsinnig viel Energie für den Tag liefern und toll vorzubereiten sind. Vor allem für alle die nicht am morgen die Zeit haben oder sich die Zeit nehmen wollen um sich ein super tolles, gesundes Frühstück herzurichten (wie mich) können Trinkjoghurts praktisch am Abend vorbereitet werden und am nächsten Tag ab damit in die Tasche und mitgenommen in die Arbeit.

Auch für Picknick oder Ausflüge sind diese eine tolle Möglichkeit um unterwegs nicht Raststationen plündern zu müssen, sondern seinen Körper mit wertvollen Nährstoffen und Vitaminen zu versorgen.

Viel Spaß beim ausprobieren und Nachmixen.

Alles Liebe und bis bald

eure Eva =)

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